Svarbiausios dantų priežiūros taisyklės

  • Dantis reikia valyti bent po pagrindinių valgymų, ne trumpiau kaip 3 minutes. Po kiekvieno valgymo reikėtų bent jau 4-5 kartus išskalauti burną vėsiu vandeniu.
  • Kas 2-3 mėn. šepetėlį pakeiskite nauju.
  • Dantų pastoje turėtų būti fluoro.
  • Dantų siūlas ir specialaus skalavimo skystis – būtini tinkamai dantų priežiūrai.
  • Becukrę kramtomąją gumą geriausia kramtyti iškart po valgio apie 20 min.
  • Du kartus per metus patartina profilaktiškai apsilankyti pas dantų gydytoją.
  • Daugelis žmonių yra įpratę anksti ryte gerti arbatą arba kavą. Kai kurie tai daro tinkamai neišsivalę dantų. Tai sukelia rūgštingumą, vidurių užkietėjimą ir dantų problemas. Geriausia būtų prieš geriant kavą ar arbatą užvalgyti šiek tiek kieto maisto.
  • Dantims labai naudinga išgerti stiklinę vandens, sumaišyto su valgomuoju šaukštu medaus. Šiuo gėrimu galite net pakeisti savo rytinę arbatą. Tai apsaugo nuo dantis nuo daugelio ligų.
  • Du kartus per dieną galima gerti pusę stiklinės vandens, sumaišyto su dviem arbatiniais šaukšteliais šviežių citrinos sulčių. Tai stiprina tiek dantis, tiek ir dantenas.
  • Venkite pernelyg gausaus saldumynų ir cukraus turinčių maisto produktų vartojimo.